Как узнать больше, не выходя из Интернета? Если вы хотите понять, как улучшить свою производительность, почему вам нужно работать над собой или над чем именно вам нужно работать, вам не нужно искать дальше Интернета. Единственная причина избегать работы над собой-это если вы чувствуете, что вам неудобно это делать. Но, скорее всего, вы просто хотите побыстрее разобраться в том, о чем идет речь, и начать учиться в своем собственном темпе. Если вы чувствуете, что у вас нет возможности выделить время на обучение, вы всегда можете найти обходные пути. вы можете сделать тонна упражнений, но если вы не можете понять, как все сделать, вы всегда можете потренироваться, используя примеры, предоставленные авторами сайта. Как говорится: "Если вы ничего не можете сделать с тем, чего не видите, то покончите с тем, чего не можете сделать". Как правильно начать тренироваться? Простой. Начните с самих упражнений. Обратите внимание на технику выполнения упражнений. Убедитесь, что упражнения идут достаточно далеко и максимально эффективны. Не просто берите все на свое место, а улучшайте его. Например, если вам трудно поднять гантель на 95%, затем поднимитесь в сидячее положение и попробуйте отработать жимы гантелей. Вы сразу заметите разницу, насколько сильно меняются веса гирь. Если вы чувствуете, что упражнения слишком легкие, то можете начать их выполнять на более длительном отдыхе. Во время тренировки не стойте на месте и не допускайте ошибок. Если вы заметили, что не можете двигаться вперед или отдышаться, сделайте перерыв и отдохните. Каждая тренировка должна иметь определенную цель. Цель должна состоять в том, чтобы привести тело в хорошую форму как можно более безопасным способом. Реализуйте это в своей жизни, делайте ежедневные отчеты о проделанной работе, а затем ☞ ♥️ Я вижу, вы закончили упражнение. Вы ввели свою цель или технику? Запишите, что вы узнали и как это влияет на вас ☞ ♥️